よくあるご質問 Q&A

Q.プラグラムについて教えてください

A. ご都合に合わせて最優先をご提案します。

<コンセプト>

  • むやみに頑張るキツイ筋トレはしない
  • 癖・ゆがみをリセットすることで姿勢を整える
  • カラダをあるべきポジションへ戻すことで、より機能的に美しいカラダへと導く

これらの施設コンセプトのもと、3つのプログラムをご用意しています。

 

セミパーソナルセッション

  • 運動不足だと自覚している方
  • カラダを動かすこと=辛いと思っている方
  • 週1回以上のご利用が可能な方

2点以上の条件があう場合は定額制通い放題プログラムを『最優先』におすすめします

 

パーソナルセッション

  • スケジュール調整が難しい方
  • 痛みがありカラダがうまく動かせない方
  • 運動よりも整体を希望される方
  • マンツーマンでより専門的にカラダを見てほしい方
  • プロフェッショナルを堪能したい方

パーソナルトレーニング、施術、整体、ストレッチ、小顔矯正などご希望に合わせてご提案します

 

初回体験

  • カラダの癖・ゆがみチェックをメインにおこないます

悩みの原因をカラダのパーツから見るのでなく、全身・カラダのつながりをチェックすることでお悩み改善の糸口を探します。

初回体験をご利用いただいた後、2回目以降『セミパーソナル』・『パーソナル』どちらかのご案内となります。

プログラム詳細

 

 

Q.「セミパーソナルセッション」とは何ですか?

A. ご自身のカラダを知るコミュニケーション型運動セッションです。

『ご自身のカラダに対する気づき』がカラダが変化する最大の刺激です。

ただなんとなく真似たエクササイズと、カラダへの理解を深めたエクササイズとでは効果が歴然に変わります

密にコミュニケーションをとることを第一に、運動をおこなう上でカラダの理解を深め、スポーツジムよりも距離感が近く、パーソナルトレーニングよりも能動的に動いていただく運動指導をおこなっています。(※食事管理は行なっていません)

 

運動が続かない理由

  • 時間調整
  • 効果有無
  • 効果持続
  • 運動知識有無

 

ちまたに溢れる情報が一方通行で発信されることで、ご自身のカラダに最適なものが分からないまま運動をやめてしまう方が非常に多いことが現状です。この問題をプロフェッショナルな知識・経験を共有しながら密なコミュニケーションで解決します!

 

Q.定額制通い放題セッションは毎日来ても大丈夫ですか?

A. 営業日内であれば問題ありません。(1日1回)

運動開始初月はなるべく間をつめて来ていただくことをおすすめしています。

理由

癖・ゆがみが戻りきる前に、運動を積み上げることが大切なため

日常どうしてもご自身の使いやすいカラダの使い方が優先されます。日々のストレスをリセットすしても間が開いてしまうと『2歩進んでは3歩下がる状態』が続き効果が期待できません。

ただし、現実問題ご都合の問題で難しい場合、日常での簡単なセルフエクササイズやストレッチをお伝えします。それらのエクササイズを行うことで効果が持続します。

 

Q.運動経験がないんですが、大丈夫ですか?

A. 運動が苦手な方ほど効果が出やすい傾向があります。

運動未経験・運動不足の方でも全くもって問題ありません。

ポイント

運動=辛いという印象があるかもしれませんが、癖・ゆがみをリセットするストレッチ・筋膜リリースなど『ほぐしメニュー』をから行い、徐々にレベルに合わせたエクササイズをお伝えしていきます。

まずカラダの状態をリセットすることを最優先に、エクササイズの意味・目的を分かりやすくお伝えしますのでご心配なく運動できます。

 

Q.運動効果はどれくらいで出ますか?

A. 一概に期間は断言できません

クライアントさまの目的や目標・現在のカラダの状態・運動歴・体力などを考慮するので、一概に期間は断言できませんが、セルフエクササイズ含めた場合、特に運動に慣れていただくことを踏まえて、週2回3ヶ月を1つの目安にしています。

ポイント

癖・ゆがみが整うことで、日常のカラダの使い方が変わり筋肉・関節のストレスが和らぎ、体重の変化がなくても、ズボンのサイズダウン、むくみが取れ、ボディラインが引き締まることがあります。

 

Q.ランニングマシンや筋トレマシンはありますか?

A. 残念ながら設置していません

鍼灸整骨院併設の小スペースのため、設置していません。

主に『自重、重力、軽いダンベル・ケトル』を使用して運動指導を行っていますが、多くの方にマシンを使用しなくても十分な効果を体感していただいています。

 

Q.初回体験時、必要なものはありますか?

A. 運動できる格好であれば問題ありません。

<当日持ち物>

お着替え(必要であればお飲物・タオル)
※更衣室(パウダールーム横)、水(待合室ウォーターサーバー)ございます。

当施設はインシューズは必要ありませんので、運動できるウェアがあれば大丈夫です。

更衣室もございますので気軽にお声かけください。

公式LINE

※その他ご質問がありましたら気軽にLINEにてお問い合わせください。

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