プログラム一覧

全身運動であるからこそ、スクワットは様々な効果が期待できる反面、やり方が間違っていると思ったような効果が得られず、むしろカラダにとって逆効果です。

『正しいスクワット』ができるカラダはたくさんのメリットを受けることができます。当施設はスクワットでたんに筋肉を鍛えるのではなく、『正しいスクワット』ができるカラダづくりを目指します。

初回体験

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カラダをパーツで見るのでなく全身チェックをおこなうことで「不調・不具合・悩み解決の糸口」を探します。

詳細：初回体験の流れ

初回体験以降ご案内

初回体験以降『セミマンツーマン』『マンツーマン』の中からお選びいただけます。

ご希望・ご都合に合わせて併用でのご利用可能。

※初回体験以降、お悩みの場合最初の2〜3回はプログラム、そして現状のカラダへの理解を深めるためにも「マンツーマンセッション」をオススメしています。

セミマンツーマンセッション

骨格・バランスに合わせ「少スペース・少人数限定・完全予約制・45分セルフエクササイズ・セルフトレーニングのプログラム」

週2回3ヶ月のサイクルを1つの目標に営業日内での定額制通い放題、月毎3回ご利用プログラムを設けています。

※短期的高ウエイトトレーニングボディメイク・食事管理等はおこなっておりません。

マンツーマンセッション

パーソナルトレーニング、施術、整体、ストレッチ、小顔矯正などのご希望に合わせて完全マンツーマンにて対応いたします。

※マンツーマンセッション：パーソナルトレーニング様子

カラダの変化に気づく重要性

カラダが変わる最大の刺激はご自身のカラダに対する『気づき』と『生活習慣の心がけ』

ただなんとなく真似たエクササイズと、カラダへの理解・気づきが深まったエクササイズとでは効果の違いが歴然

成長とともに無意識に変化してきた『カラダの感覚・感性』を磨くことで生活習慣から整えるカラダづくりを大切にしています。

最初は心配・不安もあると思いますがカラダの状態・個々のペースに合わせてプログラムをおこないますのでご安心ください。